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广州女子医院人流科
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人流后吃什么恢复快

2012-04-10 11:39 文章来源: 作者: 【咨询在线医师】

  人流手术之后,很多女性都会进行大补,因为她们都希望自己的身体能够从人流的伤害中尽快的恢复过来,那么,人流后吃什么恢复得快呢?
  据我院妇产科医师介绍,人流对于女性的机体平衡造成了很大的破坏,要想尽快的将其调整过来,就应该在术后好好的进行调理。饮食是其中最为关键的一个环节。一般来说人流后饮食要易于消化,首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5~2克,每日量约100~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。
  补充水分应少量多次,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
  同时,对于人流后的女性来说,要在正常饮食的基础上,适当的限制脂肪量,最好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右,而对于月经不规律的女性来说,一定不要吃一些带有刺激性的食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
  医师提醒女性朋友们,其实除了在吃的方面要注意外,还应注意休息,要知道适当的休息,是人流后女性及早恢复健康的重要一项。

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